Ungdomsträning torsdag 3 maj - med övningarna

Samling Tråbacken 18.00. De äldre kommer att köra på samma plats som för motionsorienteringen. De yngre vid grustaget i Bjurfors. Uppföljare/medhjälpare under läs mer. Finns du inte med på listan är du naturligtvis välkommen att hjälpa till ändå eller ock

Uppföljare/medhjälpare:

Grön/Vit: Johan Wanner, Berit Ståhl, Elisabeth Assarsson, Johan Blixt, Östen Eriksson, Kennet Östman, Stig-Olof Ståhl, Tom Hansen, (Ulf Johansson, Wictoria Turesson)

Gul: Hansi Kraus, Maria Strömberg, Marcus Johnsson, Marina Johansson 

Orange/Svart: Ola Jernström, Erik Johansson, Lalla Dickfors, Inge Andersson, Birger Ivarsson, Hans Käck

Träningen

Övningarna (sid 1-3)

Grön o vit: Bil till grustaget i Bjurfors. Ev gemensam uppvärmning/ lek

Grön: Vägvalsbana

Vit: Vägvalsstjärna. 3 kontroller som löps parvis. Den ena kör höger vägvalet och den andra vänster, på tillbakavägen byter man vägval. Därefter löpning till Tråbacken, ca 1 km. 

Gul-svart: Gäddtjärn

Gul: Vanlig bana med förlängning och några korta kompass sträckor. Teamsprint?

Orange:  Vanlig bana med förlängning och några korta kompass sträckor. En del detaljer kommer att tas bort från kartbilden. Teamsprint

Violett-Svart: Vanlig bana med förlängning och några korta kompass sträckor. En del detaljer kommer att tas bort från kartbilden. Teamsprint. 

Teamsprint: 2-mannalag. Gemensam start ca 19.00