Frida, Steffe och Thom x 2 vann - nu med flera bilder och spurtresultat söndag - mera text kommer

Solen flödade över DOL:s arrangemang i Liljansberg i helgen. Totalt gjorde AOK ca 75 starter. 4 segrar noterades Thom Sandvik H55 båda dagarna, Stefan Nyberg H50 lördag och Frida Östman D14 kort söndag. "Gubbarna" får ursäkta, men den här gången gläds vi

På ingressbilden är det Hedda, Fredrik och Tilda Borgström som njuter i vårsolen.

Lite lek vid datorn efter dagens tävling i Liljansberg. Fotograf Hans-Ove Strömberg, montör Stefan.

Våra juniorer börjar glädjande nog visa framfötterna mer och mer. De två kanske bästa, Viktor och Gustav, var vid de stora tävlingarna Silva League i Täby i helgen och deras framfart återkommer vi till.
Björn Markfjärd var trea i H20Elit på lördagen, en visserligen ganska urvattnad elitklass, men ändå bara fem minuter efter. På söndagen blev det H21kort och även där blev det ett tämligen bra lopp som tvåa. Björn har flyttat upp sin nivå ett rejält steg i år.
Detsamma om Lovisa Östman i D18Elit. Fyra på lördagen efter en 10-minutersbom på första kontrollen. I mål var hon 9 minuter efter och vann ett stort antal delsträckor i rad i mitten av banan. På söndagen var Lovisa trea och marginalen upp var mindre än två minuter. På söndagen var Erika Mickelson fyra i samma klass. Erika är förstaårsjunior så med lite tålamod kommer ännu bättre resultat inom kort.
D14-tjejerna Cornelia Lundén och Frida Östman gjorde riktigt bra resultat på lördagen i "riktiga" D14. Cornelia var 19 och Frida 22. Mera träning = bättre självförtroende. Båda tjejerna är troligen bättre än de själva tror. På söndagen vann så Frida D14 kort, mycket glädjande.
D12 är en mycket stark klass för oss. Tre självständiga tjejer, jodå Malin så är det, Tindra Jernström, Julia Wanner och Emma Hansen. Den ordningen hade vi mellan tjejerna på båda tävlingarna. Tindra är riktigt med nu. Trea båda dagarna och mycket liten marginal till toppen. Julia var 15 och 12. Emma var 18 och 23. På söndagen kunde man konstatera att Emma gjorde en 10-minueterssmäll på första kontrollen. Utan den hade hon varit riktigt högt i listan.


Lucas Wanner och Tilde Blixt i en klassisk eftersnackssituation med hamburgare och jämförande kontrolltider i U1. Foto: Johan Blixt

Tindra och Julia, två av våra duktiga D12-or med de sprillans nya träningsjackorna

Stora delar av familjen Norberg/Assarsson. Kim till vänster har gjort två ungdomsträningar och skötte sig nu med den äran i Öppen 3.

Leffe, Björn och Lovisa, men vem snackar du med Lovisa?

Värmlandsfilialen Micke Engström gästade oss i helgen. Kul!

 

2012-04-28 Liljansberg, medeldistans

H20 Elit, 4 350 m (0)1) Jonathan Winther, Västerbergslagens OL, 47.06, 3) Björn Markfjärd, Avesta OK, +5.17.

D18 Elit, 3 520 m (0)1) Hanna Gustafsson, OK Kåre, 46.02, 4) Lovisa Östman, Avesta OK, +9.23.

D14, 2 930 m (0)1) Jonna Jungåker, Korsnäs IF OK, 21.22, 19) Cornelia Lundén, Avesta OK, +15.44, 22) Frida Östman, do, +21.46.

D12, 2 520 m (0)1) Alva Ringi, OK Kåre, 22.46, 3) Tindra Jernström, Avesta OK, +1.52, 15) Julia Wanner, do, +10.03, 18) Emma Hansen, do, +11.42.

H35, 4 520 m (0)1) Pontus Funke, Leksands OK, 33.49, 9) Hansi Kraus, Avesta OK, +36.57.

D40, 3 490 m (0)1) Maria Junevik, Leksands OK, 34.22, 12) Susanne Lindh, Avesta OK, +20.03.

D45, 3 110 m (0)1) Ingrid Alexandersson, Stora Tuna OK, 26.53, 13) Yvonne Eklund, Avesta OK, +20.37.

H45, 3 950 m (0)1) Jan Eckerlid, OK Kåre, 30.06, 14) Michael Engström, Avesta OK, +8.55.

D50, 3 110 m (0)1) Susanne Lüscher, Stora Tuna OK, 37.43, 2) Eva Lindström, Avesta OK, +0.34.

H50, 3 690 m (0)1) Stefan Nyberg, Avesta OK, 29.53.

D55, 3 080 m (0)1) Lena Larsson, Sala OK, 31.40, 6) Ritva Kärkkäinen, Avesta OK, +21.05.

H55, 3 490 m (0)1) Thom Sandvik, Avesta OK, 33.00.

D65, 2 610 m (0)1) Ing-Marie Mozélius, Stora Tuna OK, 33.09, 9) Berit Ståhl, Avesta OK, +20.56.

H65, 3 080 m (0)1) Alf Lindberg, Köping-Kolsva OK, 30.28, 14) Erik Johansson, Avesta OK, +8.10.

U1, 1 690 m (0)1) Albin Hvittfeldt, IFK Moras OK, 15.15, 6) Lucas Wanner, Avesta OK, +4.06, 15) Tilde Blixt, do, +12.08.

Öppen motion 3, 2 770 m (0)1) Louise Bergfeldt, Klubblös, 26.28, 25) Oskar Strömberg, Avesta OK, +35.19.

Öppen motion 5, 3 420 m (0)1) Wiktor Finn Eriksson, Domnarvets GOIF, 31.10, 12) Johan Wanner, Avesta OK, +9.26, 18) Mats Andersson, do, +11.38, 26) Robin Andersson, do, +18.25, 28) Ann-Sofi Sandvik, do, +19.53, 32) Sonja Östman, do, +28.26, 34) Per Westman, do, +32.58.

Öppen motion 7, 2 950 m (0)1) Erik Ersson, IFK Moras OK, 19.46, 5) Birger Ivarsson, Avesta OK, +8.41, 31) Maria Strömberg, do, +18.56, 32) Marcus Johnsson, do, +19.06, 36) Helena Lundin, do, +20.13, 52) Sven-Arne Fransson, do, +27.18, 60) Kennet Östman, do, +31.01.

Spurtresultat, lördag
1) Stefan Nyberg 0.31, 2) Björn Markfjärd och Hansi Kraus 0.32, 4) Frida Östman 0.33, 5) Robin Andersson 0.34, 6) Tindra Jernström 0.35, 7) Lovisa Östman, Marcus Johnsson och Yvonne Eklund 0.37, 10) Johan Wanner 0.38, 11) Thom Sandvik. Birger Ivarsson och Michael Engström 0.40, 14) Ritva Kärkkäinen och Cornelia Lundén 0.41, 16) Julia Wanner och Linus Jernström 0.42, 18) Lucas Wanner 0.45, 19) Oskar Strömberg 0.46, 20) Eva Lindström och Kennet Östman 0.47, 22) Helena Lundin och Erik Johansson 0.50, 24) Maria Strömberg och Sussie Lindh 0.51, 26) Mats Andersson 0.53, 27) Sonja Östman och Per Westman 0.57, 29) Tilde Blixt 0.58, 30) Sven-Arne Fransson och Emma Hansen 1.00, 32) Berit Ståhl 1.07, 33) Ann-Sofi sandvik 1.09

 

2012-04-29 Liljansberg, långdistans

D18 Elit, 3 810 m (0)1) Hanna Gustafsson, OK Kåre, 56.40, 3) Lovisa Östman, Avesta OK, +1.40, 4) Erika Mickelson, do, +9.29.

H21 Kort, 5 800 m (0)1) Simon Fors, Kvarnsvedens GOIF OK, 1.06.01, 2) Björn Markfjärd, Avesta OK, +2.40.

D14 Kort, 2 460 m (0)1) Frida Östman, Avesta OK, 28.02.

D12, 2 460 m (0)1) Alva Ringi, OK Kåre, 17.18, 3) Tindra Jernström, Avesta OK, +1.27, 12) Julia Wanner, do, +8.12, 23) Emma Hansen, do, +17.31.

D40, 4 440 m (0)1) Anna Nygård, Västerås SOK, 49.36, 5) Susanne Lindh, Avesta OK, +11.11.

D45, 3 810 m (0)1) Ingrid Alexandersson, Stora Tuna OK, 41.29, 8) Yvonne Eklund, Avesta OK, +24.00.

H45, 5 230 m (0)1) Håkan Eriksson, Malungs OK Skogsmårdarna, 38.34, 15) Michael Engström, Avesta OK, +13.41.

H50, 4 880 m (0)1) Jan Sjöhed, Gävle OK, 37.27, 3) Stefan Nyberg, Avesta OK, +2.59, 5) Leif Markfjärd, do, +8.02.

D55, 3 220 m (0)1) Lena Larsson, Sala OK, 32.42, 7) Ritva Kärkkäinen, Avesta OK, +15.39.

H55, 4 660 m (0)1) Thom Sandvik, Avesta OK, 45.18.

D65, 2 450 m (0)1) Eva Halvarson, OK Kåre, 32.14, 7) Berit Ståhl, Avesta OK, +36.16.

U1, 2 300 m (0)1) Alva Ersson, IFK Moras OK, 20.39, 9) Tilda Borgström, Avesta OK, +17.09, 12) Alice Nykvist, do, +22.16, 13) Anja Mickelson, do, +22.17, 14) Liv Norberg, do, +27.50.

U2, 2 390 m (0)1) Anton Mäkinen, OK Hammaren, 22.10, 4) Lucas Wanner, Avesta OK, +7.26.

Öppen motion 3, 2 460 m (0)1) Cecilia Eriksson, Ornäs IK, 27.42, 2) Lotta Rudh, Avesta OK, +2.13, 3) Emma Djärv, do, +3.08, 4) Elsa Djärv, do, +3.14, 7) Emilia Ivarsson, do +3.34, 13) Kim Norberg, do, +14.22.

Öppen motion 4, 3 530 m (0)1) Anna Lundh, Surahammars SOK, 34.20, 3) Elisabeth Assarsson, Avesta OK, +6.34.

Öppen motion 5, 3 170 m (0)1) Thomas Jansson, Stora Tuna OK, 36.37, 14) Mats Andersson, Avesta OK, +9.44, 22) Per Westman, do, +18.02.

Öppen motion 6, 4 650 m (0)1) Daniel Drugge, Korsnäs IF OK, 52.04, 4) Johan Wanner, Avesta OK, +9.32.

Öppen motion 7, 2 570 m (0)1) Lennart Myrehed, Vandrarringen, 26.52, 6) Birger Ivarsson, Avesta OK, +5.36, 16) Titti Rudh, do, +12.18, 18) Maria Strömberg, do, +14.19, 26) Tom Hansen, do, +31.20.

Öppen motion 8, 4 440 m (0)1) Gustaf Goth, Kvarnsvedens GOIF OK, 37.57, 15) Helena Lundin, Avesta OK, +31.02, 22) Marcus Johnsson, do, +46.18.

Öppen motion 9, 5 800 m (0)1) Nils Olsson, Stora Tuna IK SK, 42.12, 18) Lennart Lundgren, Avesta OK, +50.11.

Inskolning: Hedda Borgström

Spurtresultat söndag
1) Johan Wanner 0.29, 2) Marcus Johnsson 0.30, 3) Erika Mickelson och Hansi Kraus 0.31, 5) Björn Markfjärd, Stefan Nyberg 0.32, 7) Frida Östman och Leif Markfjärd 0.34, 9) Lennart Lundgren 0.35, 10) Lovisa Östman och Tindra Jernström 0.36, 12) Thom Sandvik och Yvonne Eklund 0.39, 14) Birger Ivarsson och Michael Engström 0.40, 16) Ritva Kärkkäinen 0.41, 17) Julia Wanner 0.42, 18) Sussie Lindh 0.43, 19) Emilia Ivarsson och Lucas Wanner 0.44, 21) Maria Strömberg 0.45, 22) Elisabeth Assarsson 0.46, 23) Mats Andersson och Elsa Djärv 0.49, 25) Helena Lundin 0.50, 26) Titti Rudh 0.51, 27) Per Westman och Emma Djärv 0.52, 29) Lotta Rudh och Kim Norberg 0.55, 31) Tom Hansen 0.59, 32) Emma Hansen, Liv Norberg och Tilda Borgström 1.00, 35) Anja Mickelson 1.04, 36) Alice Nykvist 1.05, 37) Berit Ståhl 1.16.