Tufft tempopass på tisdagen

Årets första tempopass inleddes med jogg och några löpskolningsövningar till Vassbo. Där hade Harri ställt ut koner som markerade varje hundring. Först 2 st 1000 meters, sedan 2 st 800 meters, 2 st 600 meters, 2 st 400 meters för at avsluta med 2 st 200 m

Kanske var det inte så många som vi hoppats på, viss konkurrens av Motionsorienteringen samt ganska kylslaget. Till nästa tisdag har Fredrik Be och Tessan med kille lovat komma och jag tror fler kommer efterhand. Efter träningen hoppade vi över infot då det nästan bara var rutinerade rävar med. Tack Harri för ett kanonpass och tack Maj-Britt för fikat.

I första skedet kommer Karnevalsloppet att vara målet, men de kommer sedan att fortsätta hela sommaren. Passen kommer att utgå från Tråbacken med start 18.00, först en gemensam uppvärmning till resp ”tempoställe”. I Tråbacken finns alltid möjlighet att byta om samt dusch o bastu.

Hur tränar vi i påsk? Finns några spontana förslag?

Tävlingar, ni som ska iväg. Skriv på hemsidan!

Finns någon i löpgänget som vill lära sig skriva in aktiviteter med mera på hemsidan, skrik till!

Behöver du AOK-kläder, hör av dig till Stefan eller Marcus så får du info hur du ska gå till väga.