Kategorier
Allmänt
-
Andreas Forslund tillbaka på heltid - Nu kan 10-milabygget påbörjas!
2012-09-24
Andreas Forslund, liksom systern Rose-Marie, är rejält på G inför 25manna. Han meddelar dessutom att han kommer tillbaka till AOK på "heltid". Sejouren i OK Kåre blev därmed kortvarig. Det betyder att vi genast kan påbörja lagbygget inför 2013 års 10-mila
-
Thom Veterantrea och en del annat
2012-09-24
Thom Sandvik var trea på Veteran-SM medel i lördags. Dessutom har vi att rapportera från SM-medel, lite OL-round m m.Vi återkommer.
-
Inga framgångar i skol-DM
2012-09-21
På torsdagen gick årets skol-DM i Gagnef. Av hävd brukar vi ha svårt att hävda oss då vi svängt av mot Västerdalarna från Djurås. Så blev det också denna gång. Tindra och Julia hamnade också i sjuksängen redan innan tävlingen. Resultat under läs mer.
-
AOK-trio på SM i Bärrek idag
2012-09-21
Idag avgörs kvaltävlingarna för SM i medeldistans och tävlingen körs precis utanför kommungränsen i Bärrek, strax bortanför Åkersbyn. 3 AOK:are är på plats det är våra duktiga juniorer Viktor Lundén och Gustav Andersson vilka tävlar i H18. H21 ställer Ola
-
Bra barn-/ungdomsträning i B & B
2012-09-18
Torsdagens barn-/ungdomsträning blev riktigt lyckad trots att många vra på skol-DM i Mockfjärd. Steffe hade lagt grön-vita banor i Bjurfors som innehöll mycket. Vägval och korta sträckor rakt igenom. Det avslutades med en "Knasbana" där man i lag fick hjä
-
Städning i klubbstugan
2012-09-18
Nu efter tävlingen har mycket blivit inslängt i våra förråd. Uteförråden ser ganska okej ut men i inneförrådet i omklädningsdelen finns mycket att göra. Så har du lust att fixa lite så vore det snällt. Dessutom har det inte funnits någon städlista några v
-
Avestapropagandan 2012 är avslutad - Banorna på MapandCoach
2012-09-15
Årets upplaga av Avestapropagandan var ett dubbelarrangemang med medel på lördagen och lång på söndagen. En total deltagarsiffra på 863 (528 och 335) blev det. Detta i hård konkurrens med SM-tävlingar. Som arrangörer vill vi inte alls framhäva oss, men ko
-
Gemensam löpning tisdag
2012-09-11
Alla som är sugna att springa tillsammans samlas i Tråbacken 18.00
-
Barn/Ungdomsträning torsdag 13/9
2012-09-11
Efter 2 veckors uppehåll p g a 3-dagars är det nu dags igen för ungdomsträning. Samling Tråbacken 18.00. Vi har inte ljust så länge nu så det gäller att snabba på. Under läs mer hittar du aktuella uppföljare.
-
Skol-DM anmäls senast idag 10/9
2012-09-10
Skol-DM går i Mockfjärd 20/9. Senast idag är det annmälan. AOK har egentligen inget med detta att göra mer än att det naturligtvis är bra om ungdomarna kommer ut och springer så mycket som möjligt. Jag vet att ett gäng från Åvestadal är på gång. Hör gärna
-
H50 gubbarna vann DM-stafetten! Thom ordnade 3 guld inom ett dygn.
2012-09-06
H50 gubbarna vann stafettguldet vid DM i Grängesberg. I laget sprang Stefan, Thom och Ola, i slutändan blev segern väldigt klar. Tvåan Kåre distanserades med hela 10 minuter. D12 laget med Tindra, Hanna och Julia gjorde också mycket bra ifrån sig och slu
-
Gemensam löpning tisdag
2012-09-04
Naturligtvis träffas de som är sugna att springa tillsammans vid Tråbacken 18.00. Även torsdag 18.00
-
Janne 2:a i RIK:s halvmara
2012-09-04
Det var några AOK:are som deltog i Rembos halvmara på söndagen. Bäst lyckades Janne Amnéus som sprang in på en andraplats.
-
Ritva o Thom söndagens medaljörer
2012-09-04
Vid långdistans DM i Leksand på söndagen följde Ritva upp med ännu en medalj, nu blev det silver i D55. I herrarnas 55-klass sprang Thom in på en fin 3:e plats och kunde därmed forsla hem bronset till Lövsveden. Tindra följde upp med ännu en 4:e plats i D
-
Steffe o Ritva distriktsmästare
2012-09-01
Vid lördagens medeldistans DM i Smedjebacken var det paret Steffe o Ritva som fixade klubbens medaljer, och båda av den ädlaste valören. Det här var Ritvas första DM-guld någonsin och hon strålade mer än vanligt. Tindra och Emma gjorde bra lopp i D12 där
