Kategorier
Allmänt
-
Mattias Änstgård tvåa i Säter
2016-04-24
Mattias Änstgård har visat framfötterna rejält. PÅ lördagen sprang han kvartsmarathon i Säter. Tvåa efter en Ockelbolöpare, men med en tid som var 2.13 snabbare än fjolårets. 37.19 blev tiden. Trea var en annan AOK:bekanting Jacob Söderqvist som tävlar fö
-
Dalaportens tävlingar till helgen - En riktig AOK:happening i dagarna två! - Liten manual - Nu med avresetider!
2016-04-23
Dalaportens OL arrangerar dubbeltävling nu till helgen 30/4 o 1/5. 40 AOK:are anmälda till lördagen och 24 på söndagen. Dessutom hoppas vi på riktigt många i Öpnna- ,U-klasser och Inskolning, eller bara för supporting. Ett härligt tillfälle för alla nya i
-
Uppsala Möte natt - Viktor imponerade!
2016-04-23
Uppsalahelgen "tjuvstartade" med nattävlingen på fredagen. Roland Warenius nådde vår bästa placering som trea i H60. Kvällens utropstecken var dock Viktor Lundén som var tolva i huvudklassen. 1.25 på 10 km, mycket bra!! Vår annars mest konkurrenskraftiga
-
Veckans goding!
2016-04-20
Förra veckan inledde vi serien med Malte Borgström. Vi fortsätter med årets orienteringsbild från 1975. Erik Johansson fångades i en trång passage. Erik fick sitt riktiga genombrott det året, med bl a dubbla SM-guld. 70-talet var T-shirtens decennium, eft
-
Ungdoms-/Vuxenträning 21/4 - Ännu en fantastisk torsdag!
2016-04-19
Ungdoms-/Vuxenträningen fortsatte på torsdagen. Vädret var allt annat än trevligt på eftermiddagen, så lite orolig var man allt. Då klockan närmade sig 18 strömmade man in från alla håll. Ännu en fantastisk torsdag. Vid summering var det nog precis samma
-
Ungdoms-/Vuxenträning 28/4 - Mycket lyckat vid Dammsjön!
2016-04-19
Ungdoms-/Vuxenträningen fortsatte vid Dammsjön på torsdagen. Mera text och bilder under fredagen!
-
Ungdoms-/Vuxenträning 28/4 - Hoppas på fortsatt fantastiska torsdagar! - Nu med övningarna!
2016-04-19
Ungdoms-/Vuxenträningen har varit en riktig succé hittills i vår, mellan 45-50 personer i skogen de två senaste gångerna. Hoppas på bra fortsättning. Samling träningsklara Tråbacken kl 18. Terrängbanan med SI är med också den här veckan! Dusch och bastu.
-
Natträning Storvik 20/4, anmälan senast idag måndag
2016-04-18
Storviks IF bjuder in till 10-milaträning på onsdag. Anmälan senast idag måndag se nedan.
-
Orienteringsträning tisd 19/4
2016-04-18
På tisdagskvällen den 19/4 kl 18.00 finns det möjlighet till orienteringsträning på Hällsängskartan Rembo. 3 banor. ~2km,~4km,~6km. Anmälan som kommentar. Hälsar Lars Lundén.
-
OK Enen - Lucas Wanner trea
2016-04-17
Sammanlagt var det 19 AOK:are på plats vid Enens tävling på söndagen. Wareniusarna var i Solna. Lucas Wanner var bäst i Enköping som trea i H12, medan Roland Warenius sprang in som tvåa i Solna.
-
AOK:s löpargrupp fortsätter tisd 3 maj - Alla välkomna! - Nu med dagens program!
2016-04-16
AOK:s löpargrupp fortsätter tisdag 3 maj. Samling träningsklädda Tråbacken kl 18. En riktigt fin start blev det på AOK:s löpargrupp på tisdagen. Det blev en fin start för fjorton dagar sedan med 17 deltagare som drog iväg. En blandning av rutinerade löpar
-
AOK:s löpargrupp fick bra start på tisdagen
2016-04-16
En riktigt fin start blev det på AOK:s löpargrupp på tisdagen. Jag tror jag räknade till 17 stycken som drog iväg. En blandning av rutinerade löpare, orienterare och några helt nya. En härlig blandning som lovar gott. Nu kör gruppen vidare, plats för mång
-
Arosträffen och Sundbyberg - 4 och en halv andraplatser!
2016-04-16
I en mycket tuff Arosträffen mellan Västerås och Skultuna var 15 AOK:are på plats. Andraplaceringar genom Tindra Jernström D16, Ola Jernström H50 och Thom Sandvik H60. I Sundbyberg var Roland Warenius H60 också tvåa. Den halva andraplaceringen tillskriver
-
Västerås och Enköping i helgen - Åk med och spring!
2016-04-15
10 AOK:are anmälda till Västerås på lördagen och 13 till Enköping på söndag. För samåkning är mitt förslag att man knyter kontakter under kommentarer. Åk gärna med och spring Öppna klasser, för ungdomarna finns U-klasser och inskolning. SI-pinnar finns me
-
Ungdoms-/Vuxenträningen 14/4 - En magisk kväll!
2016-04-12
Vi mjukstartade förra torsdagen, men nu var den första ungdoms-/vuxenträningen med uppföljare och allt. Även denna vecka var det Stefan Nyberg som fixat övningarna som verkligen rönte uppskattning. Många bilder redan, men mycket text kommer att tillkomma
