Kategorier
Allmänt
-
Tisdagsträning - Proppen gick ur! - 30 på plats!
2015-03-24
Mycket lyckad tisdag i Tråbacken. Proppen gick verkligen ur och intresserade strömmade till. En rejäl löpklunga drog i väg förutom dem som tränade på egen hand. Nu är de bara att köra på. Hoppas alla kommer tillbaka med en kompis nästa vecka.
-
Resultatsidan - Maria Strömberg helgens AOK-are!
2015-03-21
Maria Strömberg får bli helgens AOK:are genom att springa två sträckor i Rånässtafetten! Annars var Roland Warenius resultatbäst som femma och tvåa. Thom Sandvik var tvåa i Eskilstuna.
-
Harri Ketonen bjuder in till löpning idag fredag
2015-03-20
Idag startar jag 16.00 från Krylbo IF stuga vid Gruvgärdet, tänkte springa en tur via Högsberget, Dalsberga, milspåret osv. Blandat underlag, fart lugnt o fint 5,30min/km, alla som vill och känner för ett pass är välkomna, blir jag ensam?
-
Intressant artikel i dagens AT - Julia sticker ut hakan!
2015-03-20
I dagens (20/3) har AT en intressant artikel om Julia Wanner. Missa inte den!
-
Veteranerna är i gång- Stuart Brorsson i come back
2015-03-20
Veteranerna är i gång. På torsdagen var Östen Eriksson, Sven-Arne Fransson och comebackande Stuart Brorsson i Åker. Ann-Sofi Sandvik sprang samtidigt i Askersund. Nu är cirkusen i gång och det rullar på i veckorna!
-
Motions-/Träningsorientering lördag 21/3
2015-03-19
Motions-/Träningsorientering lördag 10:00. Samling mellan Knallasbenning och Olofsfors. Prata gärna ihop er om samåkning från Tråbacken för omklädning. Om mer än 5 cm nysnö blir det inställt!
-
Tråbackstorsdag - Det våras för orienteringen!
2015-03-18
Tämligen livfull Tråbackstorsdag. Promenadgruppen, sprintorientering, checkpointlöpning, crosstrainer, pingis. Uppemot 40 personer var på plats och aktiverade sig på olika sätt.
-
Träningsorientering tisdag 17/3 - Blir vi fler än 25?!
2015-03-16
Succén fortsätter. Samling 18:00. Parkering vid Erik-Larsgården i Brovallen. Lampa behövs fortfarande om du inte springer på dagen. Banorna finns nu under läs mer i PDF-format.
-
Medlemsavgift 2015
2015-03-15
Nu är det hög tid att betala medlemsavgiften för 2015. Årsmötet beslutade att avgifterna skulle vara oförändrade. Under fliken Avesta OK och under läs mer finns all information. Innan utgången av april ska avgiften vara betald.
-
Tränings-/Motionsorientering söndag vid Motorstadion
2015-03-14
Motions-/Träningsorientering på snöfria Långheden söndag kl 10. Kartor kommer att finnas i kartong vid Motorstadions stora entré. 3 banor. Röda reflexer är kontrollmarkering. Du tar tid själv. Fantastiskt tillfälle till bra träning i torr terräng!
-
Långlöpning lördag kl 11 vid Motorstadion
2015-03-13
Stefan Eriksson bjuder in alla hugade till lugn långlöpning på Långheden. Samling kl 11 vid Motorstadions stora parkering. Missa inte ett underbart tillfälle till träning i vårfin terräng.
-
Tråbackstorsdag - Nu kör vi!!
2015-03-11
Tråbackstorsdag för alla 18:00. Vasaloppet är över, succé på träningsorienteringen på tisdagen. Nu kraftsamlar vi! Checkpointlöpning i terrängen med pannlampa. Sprintorientering för dem som vill ha lite kortare (gärna ungdomar). Bastu. Gemensam fika!
-
Träningsorientering blev succé - 25 på plats!
2015-03-11
Det blev en riktig rivstart för årets träningsorienteringar. Ola Jernström hade fixat och platsen var motorstadion. Sammanlag var det 25 personer som var ute och njöt på det som praktiskt taget var barmark.
-
Tre legendarer!
2015-03-10
Roger Gustavsson är en avestapojke född-42, numera boende i Örebro och md orienteringshemvist i OK Tisaren. Han lägger ut trevliga bilder på facebook ofta från barndomen i Avesta. Mycket IK Stålbilder där han va verksam.
-
Anmälningar - Grönklittshelgen 29-31/5 senast idag söndag
2015-03-07
Nästa helg är det dags att dra till Grönklitt. Anmälan till tävlingarna senast idag söndag. Är du inte anmäld till lägret finns det naturligtvis andra boendemöjligheter. Det går ju också att åka emellan. Hoppas på riktigt många anmälda!
