Kategorier
Allmänt
-
Träning Tråbacken torsdag
2015-07-23
Står det inget annat på hemsidan så kör vi alltid från Tråbacken tisdagar o torsdagar 18.00. Tisdagar tempopass med Ronny och torsdagar anpassas efter de som är på plats.
-
Skottlandsresan - nu på väg!
2015-07-17
Vice webmaster fick ett snack med deltagarna när de gav sig iväg och passade på att ta några kort och agera chaufför in i det sista så bussen kom iväg på näst in till utsatt tid. Lite bilder från avfärden och sedan hoppas vi på fler rapporter!
-
Mycket spännande sommar och höst väntar!!
2015-07-15
En högintressant sommar och höst väntar oss i AOK. O-ringen i Borås är nästa vecka, men där är bara Sara Rudh med. Skottlandsresan överskuggar årets O-ringen, men nästa år i Sälen blir vi desto flera. 100?? Massor av intressant under läs mer.
-
Tisdagsträning - Tempo eller i din egen takt!
2015-07-14
Tisdag innebär tempoträning eller träning alldeles i din egen takt. Samling Tråbacken kl 18. Kvällens "Ronny Wedin-medicin" kan du läsa om under läs mer. Dusch och bastu för alla efter träningen. Naturligtvis är alla välkomna. Vill du prova på: Kom!
-
Mer än 20 på träningsorientering i Åsbo
2015-07-12
Johan Wanner och Lars Lundén kallade till träningsorientering vid gocartbanan i Avesta. Det bjöds löpvänlig, men mycket kuperade banor. Många höjdmetrar fick tas på den kuperade åsen. Fler än 20 var på plats. Leif M och Ritva K blev kvällens vinnare
-
Hallands 3-dagars - Bra kämpainsatser!
2015-07-10
Hallands 3-dagars avslutades i söndag. Bra kämpainsatser av samtliga 5 AOK:are. En extrastjärna till Anna Ericson för stark kämpainsats och Jimmy Lövgren som tar stora steg framåt.
-
Gotlands 3-dagars - Steffe vann, Tindra tvåa!
2015-07-08
Gotlands 3-dagars avslutades på torsdagen. Stefan Nyberg höll undan med råge och vann även avslutningsetappen. Även Tindra Jernström försvarade placeringen, totaltvåa. Thom Sandvik blev femma i H60 efter att avslutningsetappen strukits.
-
Julia i AXA-stafetten
2015-07-07
Det var i lördags som AXA-stafetten avgjordes i Borås, en ungdomsstafett med korta sträckor dagen innan första etappen. Dalarnas lag 1 vann och lag 2 där Julia ingick blev 32:a. Julia sprang sträcka 2 och plockade 4 platser.
-
Tisdagsträning med Ronny - även andra konstellationer
2015-07-07
Tisdag innebär tempoträning med Ronny Wedin, men naturligtvis kan du sommarträna alldeles som du själv önskar. Samling Tråbacken 18:00. Dusch och bastu!
-
Hornindal Rundt - Stefan E och "Brassen" sprang 38 km - Nu med Stefans rapport
2015-07-06
Stefan Eriksson och Sammy Holm har varit och sprungit ett kraftprov vid Stryn i Norge. 38 km. Stefan hade 8.03 och Sammy 8.40! Hårda pojkar!
-
Wareniusarna i Tjust och Eskilstuna
2015-07-06
Eva och Roland Warenius tävlade flitigt i förra veckan. Först Tjust 2-dagars på ostkusten. Här var Roland trea resp tvåa, medan Eva var sjua resp sexa. På Esikilstuna Weekend var Roland sexa efter två bra etapper och en rejäl bom på andra etappen.
-
Gotlands 2-dagars - Julia och Steffe fina treor!
2015-07-03
I helgen inleddes Gotlandsveckan med 2-dagarstävlingen. Mycket bra sprunget av Julia Wanner trea i D14 och Stefan Nyberg trea i H55. Båda hade etapplaceringarna 3 och 2!
-
Alice Nykvist har flera talanger
2015-06-29
Alice Nykvist är en duktig D10:a i orientering. Här visar det sig att hon också har andra talanger....
-
Sälenhelgen avslutad - samanfattning av tävlingarna!
2015-06-29
Sälenhelgen är till ända. Fjällterräng är kanske inget som gynnar oss plattlänningar, men bra träning är det. Julia Wanner totalfyra i hårda D14 och Hedda Borgström sexa i D10 efter jämna lopp var de som utmärkte sig mest i sammandraget.
-
Sälen etapp1 - Många ungdomar gladde!
2015-06-27
3-dagars i Sälen drog igång på fredagkvällen med en förkortad medeldistans. Många av våra ungdomar gjorde toppinsatser. Kvällens största överraskning var nog Hedda Borgström dom fyra i D10.
