Kategorier
Allmänt
-
Karnevalsloppsmöte tisdag
2014-04-27
Tisdag 19.30 är det så dags för det näst sista mötet inför Karnevalsloppet 6 juni. Alla huvudfunktionärer och andra intresserade är varmt välkomna. Möt upp mangrant, alla har något att tillföra. Vi behöver allas hjälp.
-
Gemensam löpning tisdag
2014-04-27
Tråbacken 18:00. Vi kör vidare med den "lugnare gruppen" som vanligt, en runda på ca 5 km med möjlighet att förlänga. Vill du komma igång med din löpning är det här gänget som passar dig. Tempogruppen ligger lågt denna tisdag och kör istället lugnt distan
-
Tjeckienresan - Nu summerar vi! Länk till Toms bilder
2014-04-25
Klubbresan till Tjeckien genomfördes 16-23 april och blev en verkligt trevlig upplevelse. Totalt med chauffför var vi 39 personer med på resan. Upplevelserna var legio med bla 3-dagarsorientering i Doksy, guiding i Teresienstadt, Prag och Berlin. Kvällsmi
-
Åk med och spring i Smedjebacken i helgen!
2014-04-25
Smedjebacken kör dubbeltävling i helgen. 10 anmälda AOK:are på lördagen och 17 på söndagen. Åk med och spring Öppen klass eller U-klass! Gemensam samåkning från parkeringen bakom Markusskolans gymnastikhus lördag 9:00 och söndag 8:00. Sportidentpinnar kom
-
Barn-/Ungdomsträning 24/4
2014-04-24
Dagens Barn-/Ungdomsträning hars samling i Tråbacken 18:00. Alla upp t o m 20 år. Övriga vuxna som inte är med bland dagens uppföljare tar del av övningarna på egen hand. Eftersom vi missat att skicka ut uppföljarlistan och du kanske inte haft koll på hem
-
Tråbackstorsdag 24/4 18:00
2014-04-23
Nu är det full fart på Barn/Ungdomsträningarna igen. Uppföljarlistor under läs mer. Som vanligt drar promenadgänget iväg 17:10. Kanske finns det även ett gäng löpare som drar iväg.
-
Tisdag = Löpning
2014-04-21
Påsken är över och idag är det ett bra läge att motionera bort all överflödig påskmat. Tempoträning eller löpning i lugnt tempo är det som vanligt. Ombytta och klara 18:00 i Tråbacken. Ombyte, dusch och bastu som vanligt för den som vill.
-
Orienteringar även på hemmaplan!
2014-04-20
Under påsken har vi haft ett antal orienterare med på Västerås tävling på fredagen och Salas tävling på söndagen. Flera framskjutna placeringar noterades.
-
Glad Påsk!
2014-04-17
Avesta OK och hemsidan vill önska alla medlemmar och övriga besökare en riktigt Glad Påsk. Vi som inte är med på klubbresan till Tjeckien får också lite ledigt men på tisdag fortsätter träningarna som vanligt. Innan dess ska vi försvara de blåvita färgern
-
Rånässtafetten - Homogen insats av D45-laget
2014-04-13
Maria Strömberg, Anna-Karin Lövgren och Yvonne Eklund genomförde en stafett utan egentliga bommar. Vad mer kan man begära. Nio lag med i klassen och våra damer slutade åtta, men bara 24 minuter efter på de tre sträckorna. Bra sprunget! Terrängen är samma
-
Solen sken på ungdomarna i Länna
2014-04-11
En fin vårdag och ett mycket trevligt orienteringsområde var vad Länna bjöd deltagarna på lördagen. Våra ungdomar skötte sig med den äran. Lucas Wanner allra bäst som trea i H10, vilken vårstart han fått! My Blixt var trea i D12K, medan systern Tilde var
-
Sverigelistan - Uppdaterad efter senaste helgen
2014-04-09
Sverigelistan är en lista som blir en ranking i alla klasser från HD16 och uppåt. Alla tävlingar utom sprint räknas. Det är de 6 bästa tävlingarna under ett helt år bakåt som räknas. Klasser får inte ha fri starttid.
-
Barn-/Ungdomsträning torsdag 10/4
2014-04-09
Dags för ännu en Barn-/Ungdomsträning. Samling Tråbacken 18:00 klädda för orientering. Tänk på att det kan vara kyligt. Vi kommer att köra bra orienteringsträning i närområdet (nära till bastun). Ta med sportidentpinne om du har. Inga särskilda uppföljare
-
Tråbackstorsdag 10/4 18:00 - För alla! - Hjälp till att sprida Karnevalsloppsinfo! - Nu med Chp-banan
2014-04-09
Tråbacken välkomnar från 18:00 (promenadgruppen 17:10. Löpning i terrängen för vuxna. Löpning på väg för de som önskar. Kanske gymmet? Pingis! Dusch och bastu. Gemensam fika i klubbstugan från 18:30.
-
6 AOK-are med på Veteran i Mellsta - Lena och Lennart vann!
2014-04-08
Mycket glädjande med 6 AOK:are på Veteran i Kvarnsveden. Jag vet att det dessutom är flera som är intresserade att haka på. Lena Wahss vann damfyran och Lennart Eriksson, debutant, herrfyran. Fortsätt så här och ta med er flera i gemenskapen!
