Kategorier
Allmänt
-
Tisdag - Löpning är det som gäller!
2014-04-08
Tempoträningen och lugn löpning. Färdigklädda i Tråbacken 18:00 är vad som gäller. Byt gärna om på plats både före och efter. Dusch och bastu i den eminenta motionsanläggningen.
-
Prag halvmaraton!
2014-04-07
Här kommer ett litet reportage från långhelgen i Prag. Lite vad som väntar er i påsk och en summering och lite bilder från resan och loppet.
-
Enenracet 6 april - Emma, Lucas och Thom vann! - Nu med mera text och bilder
2014-04-07
Enenracet på söndagen blev en mycket lyckad tävling för AOK:s del. Tre segrar på 17 starter. Emma Hansen vann D14, Lucas Wanner H10 och Thom Sandvik H60. Även i övrigt var det flera som skötte sig med den äran.
-
Nybörjarkursen - Vi kör vidare på måndag - Plats för flera!
2014-04-06
Årets nybörjarkurs har haft 6 träffar. Det går fortfarande bra att haka på även om du inte varit med tidigare. Nu är det dags igen. Tråbacken måndag 18:00. Lite information innan, sedan går vi direkt ut i terrängen. Medhjälpare behövs, alla är välkomna!
-
Tors Ungdomstävling 5 april - Lucas fyra!
2014-04-05
En liten AOK-trupp var på plats vid Tors ungdomstävling i Torshälla. Lucas Wanner lyckades bäst som fyra i H10. Julia Wanner debuterade i D14 och det brukar innebära lite bommar i början, så blev det också för Julia. Emma Hansen i samma klass hoppade trol
-
Åk med och spring i Enköping på söndag
2014-04-04
13 AOK:are är anmälda till Enköping på söndag och förhoppningsvis åker också ett gäng med och springer Öppen eller U. Gemensam avfärd från parkeringen bakom Markusskolans gymnastikhus söndag 9:00. SI-pinar finns med!
-
En bild berättar....
2014-04-04
Den här bilden är från tidigt 90-tal. Troligen från terrängserien uppe vid Get Johanna. Fr v Lars Johansson, Gustav Hall, Pontus Nyberg och Martin Johansson.
-
Tråbackstorsdag - Nu kör vi 18:00! - Nu med dagens Chp-bana
2014-04-02
Tråbackstorsdag för alla från 18:00 (promenadgruppen drar iväg redan 17:15). Checkpointlöpning utan pannlampa i terrängen. Naturligtvis går det bra att köra på väg på egen hand eller i egna konstellationer. Barnen/ungdomarna orienteringsträning (egen arti
-
Barn-/Ungdomsträning torsdag 3/4
2014-04-02
Dags för första riktiga Barn-/Ungdomsträningen. Samling Tråbacken 18:00 klädda för orientering. Tänk på att det kan vara kyligt. Vi kommer att köra en häftig sprintstafett i närområdet. Ta med sportidentpinne om du har. Inga särskilda uppföljare kallas de
-
Nu är det slutbommat - Solen är lösningen!
2014-04-01
Nya sensationella rön för att minimera missarna inom orientering kommer att förevisas vid Avesta OK:s klubbstuga idag tisdag kl 18. Kunniga personer inom området kommer att vara på plats för demonstrationer. Välkommen!
-
Motions-/Träningsorientering - 16 deltagare
2014-03-31
Lite väl få på plats för Motions-/träningsorienteringen i Åsbo. Naturligtvis var det konkurrens, 154 sprang redan på dagen och dessutom hade tempoträningen Kick-Off! Hårda duster blev det ändock.
-
DalaVeteran 1/4 - 154 startande!
2014-03-31
DalaVeteran hade vårpremiär med Avesta OK:s arrangemang på tisdagen. Tävlingen gick på Rembo IK:s karta vid Åsbo. GetJohannaområdet var tävlingsplats. 154 deltagare samlade vårpremiären.
-
Löparupptakt 1 april - Allt annat än ett aprilskämt!
2014-03-31
Nu är det dags för klubbens stora löparupptakt. Tråbacken 18.00 på tisdag är det som gäller. Gemensamt tempopass, men även en grupp med löpning i lugnt tempo. Alla är välkomna oavsett tidigare löperfarenhet och eventuell annan klubbtillhörighet. Mera info
-
Linda 7:a på Borlänge Ultra
2014-03-30
Våra långskubbare Sören Wedberg och Linda Eriksson deltog i lördags på Borlänge Ultra. Där gällde det att springa så långt som möjligt på 6 timmar. Bäst av de 2 lyckades Linda som presterade hela 53287 meter. Sörens slutlängd blev 24267 meter, gissar att
-
Lyckad ungdomsupptakt på söndagen
2014-03-28
På söndagen hade ungdomarna upptaktsträff i och kring Domarhagens sporthall. Sammanlagt var vi nog ca 20-25 personer på plats. Det blev en bra upptakt och redan på torsdag är det dags för utomhusträningarna.
