Kategorier
Allmänt
-
Bellmanstafetten 24 augusti
2013-07-18
Anmälan till Bellmanstafetten ska in senast 5 augusti, därför är det hög tid för din intresseanmälan. Klubben står för startavgiften för alla medlemmar, övriga betalar sin del. Skriv en kommentar eller kontakta Micke N du som vill vara med.
-
Oringen i Boden - Sara totalfyra!
2013-07-17
Oringen är över för den här gången. Dags att summera. Resultat i motionsklasser kanske inte ska lyftas till skyarna. I det här fallet är det dock ganska lätt och rätt. Sara Rudh blev totalfyra efter etappvinst på tredje etappen. Det var bara en rejäl kont
-
AOK löpning i sommar
2013-07-16
Varje tisdag trummar vi vidare med tempopassen. Tråbacken tisdagar 18.00 om inte annat anges. Sedan är det ju fritt fram att föreslå andra träningar, både i veckan och på helgen, trots semestertider är säkert flera hemma och behöver luftas.
-
Bra sprunget i Halland - nu med bilder och reserapport!
2013-07-12
Vår tremannatrupp på Hallands 3-dagars utökades med Anna-Karin Lövgren på lördag och söndag. Leif Markfjärd i H50 gjorde två kanonetapper inledningsvis. Han tappade lite på sista, men i övrigt en topprestation. Yvonne Eklund i D45 gjorde tre riktigt bra l
-
AOK står som värd för SM-tävling idag
2013-07-12
Vid 17-tiden idag fredag invaderas, nåja inte riktigt, Tråbacken av de 5 deltagarna i SM i Civil Flygfemkamp. De kommer att göra upp i grenen Punktorientering. Övriga grenar är Navigering, Landning, Simning och Terränglöpning.
-
Tempopassen fortsätter
2013-07-08
Harri tycker att vi kör vidare med tempopassen, så då gör vi det. Tisdagar Tråbacken 18.00 om inte annat anges. Alla alltid välkomna att vara med.
-
TV-sändningar av medeldistansen idag på SVT
2013-07-08
Tove Alexandersson, vinnare på Avestapropagandan 2009, tog silver och Lena Eliasson, vinnare av Karnevalsloppet 2012, tog brons då VM-långdistansen avgjordes på tisdagen. De båda hade en knallhård silverduell efter omöjliga Simone Niggli. Övriga distanser
-
Tempopass tisdag
2013-07-02
Gemensamt tempopass idag tisdag, en sista finslipning inför lördagen? 18.00 i Tråbacken.
-
BBQ-kväll idag 3/7 i Bjurfors
2013-06-26
AOKs Trivselkommitté inbjuder till BBQ kväll på Bjurfors Konferens. Mer information och anmälan under läs mer.
-
Träningstävling (löpning) Koppardalen tisdag
2013-06-23
På tisdag kör vi en träningstävling med start och mål i Koppardalen vid rondellen närmast kyrkan. Vi springer mot Döda Fallen, under bron vid Åsbo och sen till Månsbo. Det blir 5km. Nu med tider från testet.
-
Gemensam löpning torsdag!?
2013-06-20
Är det någon som behöver röra på fläsket inför midsommaren? Tråbacken 18.00, skriv gärna en kommentar du som tänker komma. Efter midsommar kanske det är läge för en tur på söndagen, backbana, långheden eller annat - någon som har förslag? Om vi inte ses i
-
NOK's 3-dagars!
2013-06-19
I dagarna tre har vi haft ett litet gäng som sprungit i skogarna runt Norberg och Skinnskatteberg. Sista dagen avslutades med omvänd jaktstart med handikapp där först i mål vinner klassen. I klass D kort svår segrade Stig Olof Ståhl och i klass E lång svå
-
AOK Skiddress!
2013-06-19
Är du intresserad av en tävlingsdräkt för skidor från Bagheera? Lämna en kommentar och om intresse finns så kan de levereras till vintern men vi måste beställa ganska omgående.
-
Tempopass special på tisdag
2013-06-17
I tisdags var det runt 15 personer som anammade Harris tempopass. Turen kördes på elljusspårs slingan vid Bjurfors. Jogg 2 minuter, snabbt 2 minuter och promenad i 2 minuter med 10 repetitioner. Kommande tisdag kommer passet att köras på kanotleden och då
-
Följ Jonas Gustafssons lopp med webkamera
2013-06-17
Jonas Gustafsson OK Kåre vann H16-klassen på lägersprinten. Han sprang loppet med GPS och webkamera. Följ med Jonas på hans lopp och fascineras av tekniken i de sommarfagra trakterna runt Domarhagen. Lär också av hans lopp. Så otroligt säkert och drivet,
