Kategorier
Allmänt
-
Rånässtafetten - Homogen insats av D45-laget
2014-04-13
Maria Strömberg, Anna-Karin Lövgren och Yvonne Eklund genomförde en stafett utan egentliga bommar. Vad mer kan man begära. Nio lag med i klassen och våra damer slutade åtta, men bara 24 minuter efter på de tre sträckorna. Bra sprunget! Terrängen är samma
-
Solen sken på ungdomarna i Länna
2014-04-11
En fin vårdag och ett mycket trevligt orienteringsområde var vad Länna bjöd deltagarna på lördagen. Våra ungdomar skötte sig med den äran. Lucas Wanner allra bäst som trea i H10, vilken vårstart han fått! My Blixt var trea i D12K, medan systern Tilde var
-
Sverigelistan - Uppdaterad efter senaste helgen
2014-04-09
Sverigelistan är en lista som blir en ranking i alla klasser från HD16 och uppåt. Alla tävlingar utom sprint räknas. Det är de 6 bästa tävlingarna under ett helt år bakåt som räknas. Klasser får inte ha fri starttid.
-
Barn-/Ungdomsträning torsdag 10/4
2014-04-09
Dags för ännu en Barn-/Ungdomsträning. Samling Tråbacken 18:00 klädda för orientering. Tänk på att det kan vara kyligt. Vi kommer att köra bra orienteringsträning i närområdet (nära till bastun). Ta med sportidentpinne om du har. Inga särskilda uppföljare
-
Tråbackstorsdag 10/4 18:00 - För alla! - Hjälp till att sprida Karnevalsloppsinfo! - Nu med Chp-banan
2014-04-09
Tråbacken välkomnar från 18:00 (promenadgruppen 17:10. Löpning i terrängen för vuxna. Löpning på väg för de som önskar. Kanske gymmet? Pingis! Dusch och bastu. Gemensam fika i klubbstugan från 18:30.
-
6 AOK-are med på Veteran i Mellsta - Lena och Lennart vann!
2014-04-08
Mycket glädjande med 6 AOK:are på Veteran i Kvarnsveden. Jag vet att det dessutom är flera som är intresserade att haka på. Lena Wahss vann damfyran och Lennart Eriksson, debutant, herrfyran. Fortsätt så här och ta med er flera i gemenskapen!
-
Tisdag - Löpning är det som gäller!
2014-04-08
Tempoträningen och lugn löpning. Färdigklädda i Tråbacken 18:00 är vad som gäller. Byt gärna om på plats både före och efter. Dusch och bastu i den eminenta motionsanläggningen.
-
Prag halvmaraton!
2014-04-07
Här kommer ett litet reportage från långhelgen i Prag. Lite vad som väntar er i påsk och en summering och lite bilder från resan och loppet.
-
Enenracet 6 april - Emma, Lucas och Thom vann! - Nu med mera text och bilder
2014-04-07
Enenracet på söndagen blev en mycket lyckad tävling för AOK:s del. Tre segrar på 17 starter. Emma Hansen vann D14, Lucas Wanner H10 och Thom Sandvik H60. Även i övrigt var det flera som skötte sig med den äran.
-
Nybörjarkursen - Vi kör vidare på måndag - Plats för flera!
2014-04-06
Årets nybörjarkurs har haft 6 träffar. Det går fortfarande bra att haka på även om du inte varit med tidigare. Nu är det dags igen. Tråbacken måndag 18:00. Lite information innan, sedan går vi direkt ut i terrängen. Medhjälpare behövs, alla är välkomna!
-
Tors Ungdomstävling 5 april - Lucas fyra!
2014-04-05
En liten AOK-trupp var på plats vid Tors ungdomstävling i Torshälla. Lucas Wanner lyckades bäst som fyra i H10. Julia Wanner debuterade i D14 och det brukar innebära lite bommar i början, så blev det också för Julia. Emma Hansen i samma klass hoppade trol
-
Åk med och spring i Enköping på söndag
2014-04-04
13 AOK:are är anmälda till Enköping på söndag och förhoppningsvis åker också ett gäng med och springer Öppen eller U. Gemensam avfärd från parkeringen bakom Markusskolans gymnastikhus söndag 9:00. SI-pinar finns med!
-
En bild berättar....
2014-04-04
Den här bilden är från tidigt 90-tal. Troligen från terrängserien uppe vid Get Johanna. Fr v Lars Johansson, Gustav Hall, Pontus Nyberg och Martin Johansson.
-
Tråbackstorsdag - Nu kör vi 18:00! - Nu med dagens Chp-bana
2014-04-02
Tråbackstorsdag för alla från 18:00 (promenadgruppen drar iväg redan 17:15). Checkpointlöpning utan pannlampa i terrängen. Naturligtvis går det bra att köra på väg på egen hand eller i egna konstellationer. Barnen/ungdomarna orienteringsträning (egen arti
-
Barn-/Ungdomsträning torsdag 3/4
2014-04-02
Dags för första riktiga Barn-/Ungdomsträningen. Samling Tråbacken 18:00 klädda för orientering. Tänk på att det kan vara kyligt. Vi kommer att köra en häftig sprintstafett i närområdet. Ta med sportidentpinne om du har. Inga särskilda uppföljare kallas de
