Kategorier
Allmänt
-
Grönklittlägret 20-23/1
2010-11-01
Lägret blev som vanligt lyckat. Många skidmil klämdes i välpreparerade spår, några lade krutet i backarna. På fredagen körde Leffe en uppskattad tekniklektion på skidstadion. På lördagen gjorde han och Marcus en avstickare till Mora för deltagande i skidl
-
Halloweentorsdag i Tråbacken 4 nov
2010-10-31
Halloweenorientering är nu avslutad. Flera av barnen/ ungdomarna tyckte att det inte var nåt läskigt alls, men jag tror dem inte....... Kanske kan vi få in lite kommentarer från rundan och lite foton från Sussie? Förutom ungdomarnas halloween aktivitet
-
2.57 av Magnus på Frankfurt Marathon!
2010-10-31
Magnus Vesterlund o Stefan Virtanen sprang idag i Frankfurt. Magnus gjorde ett fantastiskt lopp o persade med 8 min o gick under 3 timmar för första gången. Passerade bland annat halva vägen bara 1.5 min efter sitt pers på halvmaran. Stefan gjorde oxå ett
-
Backbanelöpning söndag
2010-10-29
På söndag kör vi Olas backbana i Stensbo. Samling/ samåkning från Mio-möbler 10.00. Banan går utmed tallheden med en hel del upp och ner på åsen. Då sträckningen går bortåt först för att sedan vända hemåt finns alla möjligheter att springa den längd man s
-
Första anmälningsstoppet till O-ringen 1 nov
2010-10-29
Det stannade vid 4 anmälda AOK:are vid det första anmälningsstoppet för nästa års O-ringen i Hälsingland. Sara och Titti Rudh och Tindra Jernström och Sussie Lindh. Nästa stoppdatum är 1 maj och då hoppas vi på riktigt många!
-
Ta chansen att testa sprint i morgon lördag
2010-10-29
DOL bjuder in till Öppet Sprint-KM i morgon lördag vid Brukscluben. Anmälan senast fredag kl 18 enligt nedan. Start 11-11.30.
-
Tråbackstorsdag för alla 28/10
2010-10-27
Tråbacken välkomnar alla från 18.00. Promenadgruppen drar dock iväg redan 17.15. Löpning står på programmet för alla åldrar och kalibrar. Naturligtvis går det bra att aktivera sig i aktivitetsrummet också, eller bara ta en bastu och umgås vid fikabordet.
-
Ganska många löpsugna på tisdagen
2010-10-25
Det var ett rejält gäng som drog iväg på olika löpslingor på tisdagen. Huvudgruppen pratade om Mästerbotrakterna. Blev det så? Pingisen har inte riktigt kommit igång ännu, men JO Waldner hörde av sig idag så nu står det nog inte på.
-
AOK färger på Filippinerna?
2010-10-25
Har du löparkläder som inte längre används så finns det ett gyllene tillfälle att tillföra lite glädje för många på Filippinerna. Micke Nykvist är tacksam för all hjälp han kan få. Mer information under läs mer.
-
Niklas premiärvinnare i säsongens elfte timme
2010-10-24
Vid Köpingsträffen, i samband med Elitserie- och J-Cupavslutning, tog Niklas Söderlund sitt livs första seger i orientering. Han vann H35. Kul och välförtjänt även om konkurrensen bara bestod av en löpare! Thom Sandvik H55 var trea och Mattias Johansson s
-
AOK:s månadsblad fick osannolik spridning
2010-10-21
Vid tioisjutiden på torsdagsmorgonen hände något dråpligt. 2000 A4-ark med AOK:s nya månadsblad var cykelledes på väg för plockning och häftning på Fågelvägen 56. På Corneliusgatan mitt för Markusskolan hoppade kartongen av pakethållaren. Hela upplagan lä
-
Tråbackstorsdag 21/10 - med alla möjligheter!
2010-10-21
"Nya" Tråbacken välkomnar till ännu en Tråbackstorsdag. Promenadgruppen drar iväg ca 17.15. Övriga från kl 18. Vi hoppas att naturliga löpgäng bildas. Ungdomarna passar mycket väl in i dessa. Om någon är förälder eller annan är intresserad av att aktivera
-
Camilla Wallin i TjurRuset
2010-10-15
Camilla Wallin är AOK:s representant i TjurRuset som går i Stockholmstrakten på lördagen. En tuff tävling som hon tar som en utmaning. Hon har lovat att bidra med bilder och text från strapatserna. Hitta hemsidan under läs mer och kommentera gärna.
-
Ventilationen är värd ett eget kapitel
2010-10-14
Under tiden som klubbstugan restaurerats har det även utförts stordåd i motionsanläggningen. Magnus Lundin har varit huvudansvarig för komplettering av ventilationssystemet. Det är Magnus Daniels som skött kontakterna med företaget som levereerat det nya
-
Folklig Tråbackstorsdag med tårtkalas!
2010-10-13
Det blev en mycket trevlig Tråbackstorsdag då den nyrenoverade klubbstugan togs i bruk. Ca 50 personer av blandade åldrar var på plats och aktiverade sig först på olika sätt löpning, promenad, gymmet eller bara bastun innan den gemensamma fikastunden med
