Kategorier
Allmänt
-
Jukola 2012, nu är vi på gång - blir du med?
2012-02-27
Senaste nytt: Jesper D har tagit sitt förnuft till fånga och blir med! Andreas F blir också med, suveränt kul! Tidigare anslöt även Titti och döttrarna, kanonkul! Eva har hoppat av pga oträning - hoppas hon hoppar in igen! Emma o piruett Erik har klivit
-
10-mila - nu har coachen analyserat
2012-02-27
Nu är 10-mila över för den här gången. Det blev en historisk dag för klubben då vi efter 16 år åter hade ett herrlag på plats. Alla 15 löparna gjorde heroiska insatser som kräver sina egna betraktelser. Nu har även coachen lämnat rapport. Tänk att det tip
-
AOK-kalendern klar (några justeringar)
2012-02-26
AOK-kalendern är nu klar. Den sträcker sig från 1 mars 2012 till 28 februari 2013. I år kommer vi att skicka med ett inbetalningskort där vi ber om en frivillig avgift. För att slippa extra porto uppskattar vi om ni som bor i närheten hämtar den i Tråback
-
Bragdartade insatser i rekordvasalopp
2012-02-25
Årets Vasaloppsvecka är till ända. Crescendot var själva Vasaloppet som blev en strålande tävling i fantastiskt väder. Stora insatser gjordes av avestaåkare. Jimmie Johnsson var med i teten hela tiden, även om såväl Jacob Hård som Anders Blomqvist var tve
-
Alborgen intogs på lördagen
2012-02-23
43 AOK:are i 10 olika lag intog Alborgen i Valbo på lördagen. Det tycks ha varit en bra dag med mycket kämpande. Finns lite foton under läs mer. Det skulle vara kul om någon hade lust att skriva en lite längre berättelse om upplevelserna.
-
Söndag: Träning, lunch o träff nyrekrytering
2012-02-22
På söndag 10.00 kör vi gemensam löpning för de som vill, en tur på stigarna i skogen? 12.00 serveras lunch i klubbstugan, anmälan senast dagen innan till Maj-Britt 529 24 eller som kommentar här på hemsidan. Vid 13-tiden bjuder vi in till träff/ diskussio
-
Underbar tripp till Dolomitenlauf - men även den värsta skräckupplevelsen
2012-02-21
Tillsammans med Per och Marie Rapp IFK MORA. Resan var som vanligt med Ryanair från Skavsta. Bodde på ett fint familjehotel i Lienz, där vi hade egna lägenheter. Kom ner på Torsdagkväll och fredagen tillbringades i Ole Björndalens by, Obertillach.
-
Micke vann även senior DM på 3000 meter
2012-02-21
Micke Nykvist vann på söndagen (26/2) senior DM på 3000 meter i Falun. Häromveckan vann han även i M40, då på tiden 9.59. Janne Amneus var dock före, men han tävlar för Väsby och missade därmed DM-tecknet. På 4:e plats hamnade Jacob Söderkvist på fina 10.
-
Tisdagens pass och Karnevalsloppsmötet
2012-02-20
Några fler var det som var med på dagens pass, 7 st - nu ska vi öka med minst 3 varje vecka fram till april! Det var Janne som bestämde turen och de flesta tror jag hängde med på längsta turen, 16 km!? På Karnevalsoppet var vi på tok för, känns inte bra.
-
Barn/ ungdomsträning, gympa, löpning o årsmöte på torsdag
2012-02-19
Först blir det träning i vanlig ordning. Ungdomarna kommer att ledas av Fredrik Borgström, gympapass blir det med Helena o Susanne och löparsugna grupperar sig på lämpligt vis. Fika finns som vanligt i klubbstugan och vi försöker komma igång med årsmötet
-
Kvarglömda skor!
2012-02-17
I förrådet i Tråbacken har det samlats en hel del kvarglömda skodon. Känner du igen dem så hämta hem dem annars kommer de som är i hyfsat skick att gå till någon hjälpverksamhet, övrigt slängs.
-
Bra gäng på söndagen
2012-02-17
10 gubbar var det som drog iväg från Tråbacken. Turen gick bl.a via Bengtsbo, Koppardalen och vidare över Brogård? Gruppen började lugnt och samlat men sedan drevs tempot upp ett snäpp och det blev lite gummibandeffekt på gänget och därmed en hel del vari
-
Höjda avgifter? Vad tycker du? Nu är den kommenterbar!
2012-02-15
När styrelsen gjorde sitt budgetförslag häromveckan saknades drygt 20000:- för att få den i balans. Därför diskuterades ett förslag om att höja medlemsavgiften och tävlingsavgiften med 50%. Mao blir det då 300:- för vuxen, 150:- för make, maka, sambo, tom
-
Tråbackstorsdag med tunnbad
2012-02-15
Även nu var det ganska glest i stugan. Promenadgänget hyfsat många, ett mindre gäng tog en löprunda, den utlovade ungdomsträningen anammades bara av Emma som fick träna nattorientering. Några pingpongade och några dök sedan i tunnbadet. Jag förstår att
-
Få på tisdagen
2012-02-13
Det var endast några få som begav sig iväg på löppasset, som bl.a gick via Myggbo o Myrsjö. Känns som en del laddar för fullt för Vasaloppet mm just nu och förhoppningsvis får vi se dem igen när spåren rullas in. Positivt var det dock att 50% av klungan b
