Kategorier
Allmänt
-
Björn i Öppet Spår
2011-03-09
Björn Markfjärd gjorde ett alldeles strålande Öppet Spår. Strax över 6 timmar. Pappa Leif som mentor är nog den bästa medhjälpare man kan ha. Under flera år har de åkt tillsammans. Om jag minns rätt blev det först två Kortvasor och förra året en Halvvasa.
-
Tråbackstorsdag 10/3 - missa inte detta!
2011-03-08
Tråbackstorsdag från 18.00 (promenadgruppen 17.15). Missa inte denna torsdag. Barnen/ungdomarna intervallträning, premiär för gymnastik och dessutom naturligtvis löpning och ev skidor. Gemensam fika från 18.30.
-
AOK:are har säsongsstartat
2011-03-07
En trupp AOK-are och många andra svenskar befinner sig i Portugal för stora orienteringstävlingar. 5-dagars. Börje Rehnström ! och Thom Sandvik representerar AOK, men med är också AOK:are i förskingringen, Anders Lundh Järfälla och Rolf Kulla Valbo. Matti
-
Ungdomsmöte
2011-03-06
OBS! Ungdomsmötet som var planerat till den 7 mars är flyttat till söndag den 13 mars kl 18.00 i Tråbacken. Välkomna då
-
Medlemsavgifter - lite oklarheter reds ut
2011-03-02
Lite oklarheter har uppstått angående medlemsavgifterna för 2011. Vi reder ut begreppen.
-
Massor av trivsel på Tråbackstorsdagen 3/3
2011-03-02
Trots att en hel del var borta på olika sportlovsaktiviteter var vi närmare 40 i Tråbacken på torsdagen. Massor av aktiviteter bjöds det och vädret var helt enkelt kanon. Ta del av bilder och annat under läs mer.
-
Solen flödade i Åsbobacken
2011-02-28
Det blev en toppendag i Åsbobacken i lördags. Vädret var kanon, förutom lite blåst. Solen flödade och temperaturen var skön. Östmans såg till att alla kunde trivas i backen och vid grillen.
-
Uppsving för löpningen på tisdagen
2011-02-28
Vilket vårtecken! Vasaloppet är över och jag tror vi var 17 personer totalt. Huvudklungan körde lugnt mot Wienercondis, där delades gruppen i olika gäng. Nu är vi på gång, kan vi bli 30 på "upptakten" nästa vecka? Ta med dina vänner o bekanta och kom!
-
Söndagsträning med lunch 27/2
2011-02-25
Den här söndagen blev vi bara 10-talet som tränade o käkade. Skidåkning o löpning blandades. Till lunchen (som var fanatastiskt god) bänkade sig alla framför TV:n och hejade på VM-killarna!
-
Tråbackstorsdag 24/2
2011-02-25
Ganska mycket folk på torsdagen. Bl a en hel del barn/ungdomar. Mycket rundpingis blev det. På ingrssbilden ser vi Filippa Björk, Hanna "Hammaren" Daniels, Tindra Jernström och Frida Almkärr.
-
Vasaloppsveckan avslutad - Marcus bäst i Vasaloppet
2011-02-25
Årets Vasaloppsvecka är lagd till handlingarna. Många AOK:are i spåren. Sju anmälda för AOK i Vasaloppet. Är det rekord genom tiderna? Marcus Johnsson åkte riktigt bra 1395. Förra året 3406 och för två år sedan utgått. Vilken utveckling! Oskar Djärv var
-
Årsmöte med idel omval
2011-02-20
Avesta OK:s årsmöte på torsdagen var tämligen välbesökt. Det blev idel omval. Ett ganska stort, beräknat, minus i ekonomin redovisades. Det var framförallt renoveringen av klubbstugan som svarde för dessa siffror.
-
Tisdagsträning med kaffe o tårta
2011-02-20
Tro det eller ej, men ännu en tisdag dök temperaturen ner mot minus 20. Detta till trots var det ett gäng som skred ut i mörkret. Någon åkte skidor, ett par pingpongade och efteråt bjöd Mattias på tårta. Detta med anledning av att han ska börja en anställ
-
Söndagsträningen 20 februari
2011-02-18
Några få var det som tog sig till Tråbacken denna söndag. En fantastiskt fin men kylig dag, termometern stod väl på ca 15 minus när det var dags att ge sig ut på löp eller skidrundan.
-
Arosfortet 20/3! - nu med bilder
2011-02-18
Det blev succé även i år. Kommentera gärna dagen under läs mer. Vi var drygt 40 som gav oss i kast med de utmaningar som gavs i de olika cellrna!
